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明日“小暑” 将迎来桑拿天

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发表于 2017-7-6 14:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

“倏忽温风至,因循小暑来。”《中国天文年历》显示,7日5时51分迎来“小暑”节气。保健专家提示说,小暑期间,迎来三伏天,“桑拿天”来袭,闷热当头,公众要注意防暑和养心。

每年阳历的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑。小暑到来,意味着我国大部分地区进入闷热季节。“小暑大暑,上蒸下煮。”气象专家说,7月7日至7月21日为小暑,期间正逢“三伏天”的“初伏”。今年7月12日入伏。“入伏后,高温、高热、高湿的‘桑拿天’将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐。”


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 楼主| 发表于 2017-7-6 14:16:49 | 显示全部楼层
“小暑过,一日热三分。”

小暑是农历二十四节气中的第十一个节气,夏天的第五个节气,表示盛夏时节的正式开始;小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑。“小暑过,一日热三分。”面对即将袭来的“桑拿天”,医学专家提醒,高温时段尽量减少不必要的外出,若外出,应采取防护措施;注意及时补充水分;饮食调理应以清热解暑为主,并可多吃一些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆等;避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证充足的休息和睡眠

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 楼主| 发表于 2017-7-6 14:17:40 | 显示全部楼层
闷热的天气很容易让人的心情变得烦躁不安,专家提示,此时养生应以“养心”为宜,要多吃养心、护心的食物,如大枣、葡萄、蓝莓、红小豆、莲子等。另外,还要注意克制情绪,调整心态,戒躁戒怒,心情舒畅,心态平和。

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